Aminoácidos esenciales (EAA's)

Consumir EAA's ofrece los mismos beneficios que suplementarse con BCAA's tal como una reducción en la fatiga mental y física, y una disminuida sensación de envaramiento.

A diferencia de los aminoácidos de cadena ramificada que solo son 3, los suplementos de aminoácidos esenciales contienen todos los 9 que tu cuerpo necesita para la síntesis de proteínas, por ello se piensa que son más efectivos para el desarrollo muscular y la recuperación ante entrenamientos intensos.