Arginina

La Arginina es un aminoácido no esencial, es decir, no es necesario adquirirlo a través de la dieta pues nuestro cuerpo lo produce. Sin embargo, la suplementación con ella puede ser benéfica para atletas y fisicoculturistas.

Es un precursor para la producción de Óxido Nítrico. Cuando tu organismo libera óxido nítrico los vasos sanguíneos se expanden resultando en una menor presión arterial y aumenta el flujo de sangre. Como resultado, más oxígeno y nutrientes serán transportados a tus músculos para mejorar el desempeño en tus entrenamientos, y acelerar tu recuperación.

La arginina también ayuda a regular los niveles de sodio en el cuerpo, esto debe ser de interés para los culturistas competitivos pues retener agua bajo la piel es algo que obviamente no quieren ver.

Su presencia es necesaria para la síntesis de la mayoría de las proteínas, también funciona como precursor de creatina y glutamato, y es importante para la producción de glóbulos blancos que son cruciales para el sistema inmunitario.